Sunde og slanke kogebøger

En overdådighed af opskrifter med grøntsager fra alverdens lande. Sund, nem og lækker mad illustreret med appetitvækkende fotografier. En praktisk oversigt over opskrifter og næringsværdier. Type: Hardcover

"Mission sund mad" er Michelle Kristensens første opskriftsbog med fokus på sunde, velsmagende og hurtige retter til hverdagen. Bogen indeholder 100 af Michelles bedste opskrifter med lavt kulhydratindhold og masser af smag – mange kan laves på under 30 minutter. Retterne er udviklet med fokus på mæthed, stabilt blodsukker og gode næringsstoffer, så man får mere energi i en travl hverdag og lettere kan træffe sunde valg. Type: Paperback

With 100 mouth-watering recipes, this title shows how to prepare quick, delicious and healthy meals for your kids - with the added benefit of enhancing their state of mind and behaviour. As experts pay closer attention to how junk food affects children’s behavior, it’s become increasingly clear that a well-nourished child is also a happy one. The great news is that it’s easy to make changes that will improve kids’ brain function, concentration, and outlook on life. Here are quick, delicious, and nutritious meals that will help grow a more contented, better behaved child, from an energy-boosting breakfast of blueberry and apple muffins to chicken dippers, a brown roll, and muesli munchies for the lunchbox. Try sweet potato wedges for an afternoon snack. Serve a smiley-face pizza for dinner, followed by banana and coconut ice cream. Children will love the food and parents will love the dif

Denne bog tilbyder flere end 60 opskrifter på forskellige slags drikke og saft, baseret på frugt og grøntsager, krydderurter og krydderier, honning, kornprodukter, frø og kerner, yoghurt – og meget mere. Forfatteren giver en kort oversigt over velegnet udstyr til fremstillingen og kommer desuden med gode råd og ideer til tilberedning, anretning og opbevaring. Bliv fristet af en frisklavet cocktail, en shake, en warmer, en punch eller en tonic. Eller måske en lassi, en booster, en smoothie eller en fizz. Nyd nogle smagsprøver fra cocktail-verdens eventyrlige sortiment – men i disse udgaver med frisk frugt og ingen alkohol! Type: Hardcover Flere end 60 sunde opskrifter på saft, cocktails og drikke baseret på naturlige produkter.

Kogebog, skrevet af kokke og læger, der forener sund og lækker kogekunst med lægelige viden, råd og opskriften på et sundt liv. Bogen er både til raske og til dem som er tvunget til livsstilsændringer på grund af livsstilssygdomme Titel: Sunde tanker - en anderledes kogebog Forfattere: Jesper Koch,Michael Koch,Bo Christensen,Torsten Lauritzen Genre: Kogebog Sammendrag: Sunde Tanker er en kogebog, der præsenterer mad på højt niveau uden at gå på kompromis med sundhed. Baseret på forskning tilbyder bogen ideer til et sundt liv og hvordan man gør sin krop gladere og sundere. Inkluderer opskrifter og sundhedstips. Type: Hardcover

Viser hvordan 7 kvinder i alderen 40+ kom ned i vægt samt fik mere spændstig hud i løbet af 15 uger. Vigtige tip til vægttab er bl.a. det rigtige miks mellem fedt, proteiner og kulhydrater. Indeholder derudover mere end 100 opskrifter Titel: Kvindekuren : slank uden rynker Genre: Kogebog Sammendrag: Kvinde Kuren giver dig de vigtigste tips til vægttab efter 40 og viser vejen til at få det spejlbillede tilbage, du altid har ønsket. Den præsenterer lækre opskrifter og en balanceret kost. Type: Paperback

Ifølge Weight Watchers skal det være en lige så stor nydelse at lave mad som at spise den. Foruden lækre og sunde opskrifter får du gode råd og ideer, som gør det lettere at gå i køkkenet. Opskrifterne er samlet i temaer, så du let kan finde den type mad, der passer dig – fra budgetmad til middage med venner. Der er også forslag til lette desserter. Opskrifterne er forsynet med POINTS®-værdier og kalorietal. Type: Hardcover Kogebog fra Weight Watchers med fokus på velsmagende og kaloriebevidste retter. Bogen indeholder opskrifter til både hverdagsmad og gæstemad, herunder forretter, hovedretter og desserter. Opskrifterne er udviklet efter Weight Watchers-principper med angivelse af POINTS®-værdier samt kalorietal, så det er nemt at planlægge måltider i forbindelse med vægttab eller vægtvedligeholdelse.

Sunde børn, der får en god og varieret kost, har mere energi og bedre koncentration. Denne bog tilbyder opskrifter, der er designet til at opmuntre gode spisevaner hos børn. Kapitlerne dækker morgenmad til desserter, og bogen er fyldt med praktiske ernæringsråd. Type: Hardcover Bogen indeholder opskrifter, der hjælper med at integrere sunde fødevarer i børns kost. Den indeholder råd om ernæring og praktiske tips, der gør det lettere at servere sunde og varierede måltider, som også er lækre.

Gennemgang af 100 fødevarers immunstyrkende egenskaber samt opskrifter med udgangspunkt i hver fødevare Titel: Styrk dit immunforsvar Genre: Sundhed Sammendrag: 100 fødevarers immunstyrkende egenskaber. 100 enkle og sunde opskrifter til et bedre immunforsvar. Hurtigt opslag – se hvad du fejler og få råd om, hvad du skal spise. Type: Paperback

Bogen 'Bitz Dit Køkken' indeholder 200 opskrifter, som fokuserer på sund mad og smag. Den er skrevet af Christian Bitz, kendt fra Go' morgen Danmark og er udgivet af Politikens Forlag.

Kogebog på dansk med sunde og lette opskrifter udviklet og udgivet af Netto. Indeholder inspiration til at spise både sundt og lækkert i hverdagen med retter baseret på almindelige råvarer, som kan købes i supermarkedet. Fokus er på nemme, overskuelige opskrifter på aftensmad, supper, salater, mellemmåltider og desserter med et lavere fedtindhold og mange grøntsager. Bogen er egnet til familier, begyndere i køkkenet og alle, der ønsker inspiration til sundere hverdagsmad uden komplicerede teknikker. Type: Hardcover Hardback kogebog udgivet af dagligvarekæden Netto med fokus på sund og velsmagende hverdagsmad. Forsiden viser en tallerken med fisk eller kylling, ovnristede kartofler og grøntsagsblanding, hvilket signalerer lette, fedtfattige retter. Bagsiden viser flere retter, blandt andet suppe med rejer og grøntsager samt dessert og muffins, som tyder på både hovedretter, supper, snacks

Her får du sundhed på dine betingelser og vejen til en holdbar livsstil. Bitz din sundhed er fuld af anerkendt viden, gode råd og lækre retter - og så er der ingen løftede pegefingre. I stedet får du de 8 kostråd serveret på en sanselig måde, der giver plads til alt det søde og sjove, som skaber en sund hverdag. Intet er forbudt. Det er sund fornuft. Type: Hardcover

Om vægtregulering og vægttab med både personlige erfaringer, opskrifter, råd og tips til alle, der har brug for et skub for at komme videre i den sunde retning Titel: Sund balance af Julie Berthelsen (Bog) Sammendrag: Jeg elsker mad, og jeg er af den overbevisning, at både maden og livet skal nydes! Men hvordan finder man balancen, når man som jeg er livsnyder, og hader begrænsninger, og af og til har brug for at smide et par kilo? I denne bog fortæller jeg om mine egne erfaringer og har samlet de bedste af mine opskrifter, som hjælper mig med at komme tilbage i balance og god form. En slags lynkur for livsnydere. Type: Hardcover

Type: Paperback

Med denne kogebog får du en introduktion til, hvordan du sammensætter en kost, der både er sund og klimavenlig. Her er inspiration til enkle og velsmagende veganske retter, der kan laves hurtigt i dagligdagen, samt en introduktion til nye råvarer og redskaber i det veganske køkken. Type: Hardcover Kogebog med fokus på enkle og hurtige veganske retter til hverdagsbrug. Bogen giver introduktion til plantebaserede råvarer som quinoa, sojadrik og tofu og viser, hvordan man sammensætter velsmagende måltider uden kød, mælk, hvede og sukker. Indeholder inspiration til kødfrie dage samt opskrifter, der kan laves med almindelige ingredienser og alternativer.

Sund og let med Weight Watchers

Bogen indeholder 100 sunde og lækre opskrifter til de mindste, samt familievenlige retter. Type: Hardcover

Bogen indeholder omkring 250 opskrifter på naturkost, der strækker sig fra enkle retter til mere avancerede lækkerier. Den tilbyder desuden en teoretisk indsigt i helsekostens principper og forskellige kostplaner. Type: Paperback Palle Gringers opsigtsvækkende bog er en god vejviser til sund livsførelse. Denne omfattende opskriftsamling af naturkost-retter har udfyldt et stort savn; bogen foreligger nu i 4. reviderede udgave. "Naturlig kost" indeholder ca. 250 rigt varierede opskrifter på naturkost-retter, som spænder over hele registret fra enkle morgenmåltider til raffinerede lækkerier, desserter og drikke. Men det er mere end en opskriftbog. Bogen indledes med en fyldig teoretisk udredning af helsekostens principper...

Sushi er meget andet og mere end bare rå fisk og ris. Denne elegante og stilfulde gren af det japanske køkken er nemlig utroligt varieret, for sushi kan faktisk også tilberedes med dampet fisk, kød, æg og ost foruden alverdens grøntsager – når bare ingredienserne passer godt sammen med ris, sætter kun fantasien grænsen. Ud over det delikate udseende har sushi altid en særlig renhed i smagen og er desuden en meget sund spise. Lær kunsten at tilberede sushi med udgangspunkt i bogens mange inspirerende opskrifter – det er ikke spor svært! - 112 indbydende og velsmagende opskrifter - En kort præsentation af hvert kapitel med ideer og tips - Præcise ingredienslister og nemme trin for trin-beskrivelser, som sikrer et perfekt resultat hver gang - Flotte og inspirerende fotos af alle opskrifter Type: Hardcover

Wokmad er hurtig og nem at tilberede - og så er den oven i købet både sund og fedtfattig. De fleste af retterne er inspireret af det asiatiske køkkens spændende krydderier og sprøde grønsager. Alle retter kan i en snæver vending tilberedes i en almindelig stegepande. Med Spis godt wok får du en række enkle opskrifter på mad i wok, lige fra snacks og supper til lækre hovedretter med og uden kød. Type: Hardcover

Det er sjovt at lave mad – og det allerbedste er at lave den sammen med nogen, man holder af. Her i bogen følges det sjove og det sunde ad – med en lang række fedtfattige opskrifter. Type: Ringbind En bog med opskrifter til at lave sund mad sammen med børn.

Kostberegnede opskrifter til sund mad, der overholder den officielle anbefaling om, at højst 30 procent af kostens energi må komme fra fedt Titel: Hvad hjertet begærer (Bog) Genre: Kogebog Sammendrag: Bogen tilbyder opskrifter på velsmagende, sund mad fra forskellige køkkener med fokus på at kombinere kendte råvarer på nye måder. Retterne er fedtfattige og baseret på officielle kostråd. Type: Hardcover

Kogebog med fokus på sund og lækker hverdagsmad. Indeholder opskrifter på forretter, hovedretter og desserter, hvor råvarer som fisk, grøntsager, kartofler og frugt spiller en central rolle. Opskrifterne er udviklet til at understøtte en sund livsstil og en varieret kost, men er samtidig enkle og velegnede til travle hverdage. Bogen er rettet mod hjemmekokke, der ønsker lettilgængelige, sunde retter til familie og hverdag. Type: Hardcover Kogebog fra Netto med fokus på sund og velsmagende mad. Bogen præsenterer opskrifter, der kombinerer enkle råvarer og hverdagsingredienser til retter med et sundt næringsindhold. På forsiden ses et måltid med fisk, rodfrugter og stegte kartoffeltern, og bagsiden viser yderligere retter med blandt andet skaldyr, muffins og dessert, hvilket indikerer både hovedretter og søde sager. Bogen henvender sig til læsere, der ønsker inspiration til sundere hverdag

Denne bog, 'Bitz din sundhed' af Christian Bitz, fokuserer på sundhed og livsstil. Den indeholder råd og opskrifter til sund mad og livsstilsvaner. Forfatter: Christian Bitz

Sushi er meget andet og mere end bare rå fisk og ris. Denne elegante og stilfulde gren af det japanske køkken er nemlig utrolig varieret, for sushi kan faktisk også tilberedes med dampet fisk, kød, æg og ost foruden alverdens grøntsager – når bare ingredienserne passer godt sammen med ris, sætter kun fantasien grænsen. Ud over det delikate udseende har sushi altid en særlig renhed i smagen og er desuden en meget sund spise. Lær kunsten at tilberede sushi med udgangspunkt i bogens mange inspirerende opskrifter – det er ikke spor svært! Type: Hardcover Over 100 opskrifter

Gennemgang af 18 udvalgte fødevarer, som indeholder nyttige næringsstoffer. Med beskrivelse af hvad hver enkelt fødevare virker på, hvordan den kan tilberedes samt forslag til opskrifter Titel: Superfood Genre: Hobby, Fritid, Hjem & Have Sammendrag: Bogen præsenterer 18 udvalgte fødevarer, der opfattes som superfood, og forklarer, hvordan de kan bruges aktivt til at styrke helbred og velbefindende. For hver råvare beskrives dens vigtigste næringsstoffer, hvilke funktioner i kroppen den især påvirker, og hvordan den kan indgå i en sund kost, der modvirker ældning, understøtter et stabilt vægtniveau og giver mere energi. Læseren får konkrete opskrifter og tilberedningsforslag samt enkle retningslinjer til at lade kroppen udnytte sin egen evne til helbredelse og forebyggelse af sygdom gennem kosten. Type: Hardcover

Bagsideteksten beskriver, hvordan The Ultimate Performance Cookbook destillerer erfaringer fra et team af resultatskabende personlige trænere og professionelle kokke til en samling af mere end 190 opskrifter. Formålet er at give læseren et repertoire af lækre måltider, der gør det muligt at spise sundt og leve så sundt og nydelsesfuldt som muligt hele livet. Bogen henvender sig til alle, der ønsker reelle resultater, men samtidig vil spise mættende og velsmagende mad. Opskrifterne præsenteres som et opgør med klassisk kedelig slankekost og kombinerer gennemprøvede ernæringsprincipper med inspiration fra hele verden, alle med portionsstørrelser på under 500 kalorier. Type: Hardcover Engelsksproget kogebog udgivet af trænings- og kostbrandet Ultimate Performance. Bogen samler mere end 190 opskrifter udviklet af personlige trænere og professionelle kokke med fokus på resultatorienteret ernæ

I Suverænt Sundt udvider Sonja Bock og Tina Scheftelowitz repertoiret fra deres tidligere bestseller-kogebøger og tilbyder en lang række sunde opskrifter på salater, supper, sandwich, pizza, bruschetta, focaccia, burgere og smørrebrød, alt sammen serveret på en sund og fristende måde. Konceptet inkluderer både café- og fast food-bar under navnet 'Suverænt Sundt'. Type: Hardcover

Julens frokoster, hovedretter og tilbehør, desserter og kager, konfekt og småkager samt varme drikke og snacks Titel: Den dejlige smag af jul Genre: Kogebog Sammendrag: Duften af kanel, det særlige miks af nellike og appelsin eller den liflige aroma af sprødt andeskind. Det er sådan, julen begynder. For det er fra husets hjerte, køkkenet, at julestemningen for alvor breder sig. Julens måltider står for det bedste, huset formår. Vi kræser for familien og gæsterne, og børnene hygger sig med at stikke kager ud og opfinde sjældne konfektdyr. I denne bog har vi fornyet de bedste af julens traditioner. I bogserien 'Sund mad – året rundt' finder du: spændende og overskuelige opskrifter, ideer til brug af årstidens råvarer, når de er bedst, inspiration til ny gæstemad, der er let at lave. Type: Hardcover

Lene Hanssons wellness program Titel: Slank og sund på 8 uger : Lene Hanssons wellness program Forfatter: Lene Hansson Forlag: Lindhardt og Ringhof Udgivelsesår: 2007 Sider: 304 Sprog: Dansk

En grundkogebog med fokus på sund og slank hverdagsmad til hele familien. Bogen indeholder både klassiske danske retter og opskrifter med international inspiration. Alle opskrifter er tilpasset nyere ernæringsviden og kombinerer sund kost, velsmag og motion baseret på officielle anbefalinger. Indeholder forslag til ugeplaner, kalorieberegninger og anvisninger til vægttab på en sund måde. Opskrifterne er opdelt i afsnit som grøntsager og salater, gryn og korn, bælgfrugter, pasta og ris, fisk, fjerkræ, svin, kalv, okse, lam og vildt, supper, saucer, mejeriprodukter, desserter samt kolde og varme drikke. Type: Hardcover

Kogebog med mange forskellige opskrifter, hvor kalkun og kylling bruges på nye og varierede måder. Retterne spænder fra salater og pastaretter til gratiner, tærter og ovnretter, velegnede til både hverdag og weekend. Bogen giver inspiration til at bruge fjerkræ som sund og alsidig proteinkilde i køkkenet, med forslag til tilbehør, krydring og anretning. Den henvender sig til hjemmekokke, der ønsker lettilgængelige opskrifter baseret på råvarer, som typisk kan købes i Netto. Type: Hardcover Dansk kogebog udgivet af Netto med fokus på opskrifter med kalkun og kylling. Bogen præsenterer en række retter, hvor fjerkræ er hovedingrediens, fra salater og ovnretter til varme hovedretter og lette måltider. Omslaget viser flere serveringsforslag med både grøntsager, salater og bagte retter, hvilket afspejler bogens indhold af hverdagsvenlige og inspirerende opskrifter til familie- og gæstemiddage.

I Suverænt sundt udvider Sonja Bock og Tina Scheftelowitz repertoiret fra deres tidligere bestseller-kogebøger. Forfatterne "åbner" deres egen café og fastfood-bar under navnet Suverænt Sundt og præsenterer en lang række sunde opskrifter på salater, supper, sandwich, pizza, bruschetta, focaccia, burgere og smørrebrød – serveret på en ny, sund og fristende måde. Der er også plads til kager og desserter, så der både kan være chokolade og flødeskum, når man spiser sundt. Type: Hardcover En moderne kogebog med fokus på sund og velsmagende hverdagsmad. Bogen samler en lang række opskrifter på sunde retter – fra salater, supper og sandwich til pizza, bruschetta, focaccia, burgere og klassisk dansk smørrebrød i en lettere og mere nutidig version. Der er også plads til kager og desserter, så sund mad ikke bliver ensbetydende med afsavn.

60 opskrifter på sund og hurtig mad, fra snacks, salater, supper, børnevenlige pastaretter til den søde tand Titel: Baronessens sunde fastfood : de hurtigste opskrifter fra Carolines eget køkken Genre: Kogebog Sammendrag: Denne kogebog indeholder 60 lettilgængelige opskrifter på hurtig og sund mad fra Caroline Flemings eget køkken. Opskrifterne er indrettet efter årstiderne, så du altid kan finde en god opskrift til enhver lejlighed. Type: Hardcover

Med illustrerede forklaringer af udtryk, udstyr og teknikker samt gode tips og råd om sund mad, er 'Børn i køkkenet' alt, du skal bruge for at lave lækre retter, der vil tiltrække børn, venner og familie. Type: Hardcover Med illustrerede forklaringer af udtryk, udstyr og teknikker samt gode tips og råd om sund mad, er 'Børn i køkkenet' alt, du skal bruge for at lave lækre retter, der vil tiltrække børn, venner og familie.

få din ønskede facon på en sund måde Udgivelsesår: 2012 Sprog: Dansk

Denne bog er fuld af gode ideer til, hvordan man kan lære sine børn at spise sundt og varieret, og indeholder desuden en kort introduktion til børns særlige ernæringsmæssige behov, foruden en masse lækre og nemme opskrifter, der beviser, at sundt også godt kan være sjovt. Titel: Sund mad til de små af (Bog) Udgave: Genre: Kogebog Sammendrag: Denne bog er fuld af gode ideer til, hvordan man kan lære sine børn at spise sundt og varieret. Den indeholder en kort introduktion til børns ernæringsmæssige behov og en masse lækre, nemme opskrifter. Bogen beviser, at sund mad også kan være sjovt. Type: Hardcover

I 'Suverænt Sundt' udvider Sonja Bock og Tina Scheftelowitz repertoiret fra deres tidligere bestseller-kogebøger og præsenterer sunde opskrifter på fast food. De åbner en café fast food-bar med navn 'Suverænt Sundt', hvor der serveres sunde sandwicher, pizzaer, smørrebrød og mere, samtidig med at der tilbydes sunde alternativer til kager og desserter. Type: Paperback

Kogebog fra Finsencentret med titlen "Lidt men godt", der præsenterer en samling opskrifter på velsmagende retter i overskuelige portioner. Ud fra omslaget og titlen kan bogen tolkes som et inspirationshæfte til hverdagsmad og gæstemad, hvor der lægges vægt på kvalitet frem for kvantitet. Retterne virker klassisk nordisk/europæiske med fokus på kartoffel, kød, sauce og enkle tilbehør, suppleret af forslag til servering med vin. Henvender sig til voksne, der ønsker let tilgængelige opskrifter og måske mad, der tager hensyn til sundhed og ernæring i en hospitals- eller rehabiliteringskontekst, idet udgiver er Finsencentret. Type: Hardcover Hardback kogebog med titlen "Lidt men godt" udgivet af Finsencentret. Forsiden viser en serveret hovedret med kartofler, grøntsager og sauce, hvidvins- eller dessertvinsflaske samt glas og bestik, hvilket signalerer klassisk dansk/international hverdags-

Det libanesiske køkken, som engang var så fjernt fra vores køkken, har vundet indpas, og nu er pitabrød, kebab, tabouleh, hummus og falafel velkendt fra de etniske restauranter og kan nemt tilberedes hjemme. Basis i det libanesiske køkken er grøntsager, bælgrugter og kornprodukter. Det er enkel og sund mad. Kyllinge- og fiskeretter er lette og ofte krydret med citron og friske krydderurter. Og lam og oksekød indgår i opskrifter på både hakket kød og hele stege. Desserterne er meget søde og fyldige med masser af honning, nødder og krydderier. Det er et køkken i uldt af velsmag - krydret men ikke stærkt og så er det fedtfattigt. Type: Paperback

Tips og råd til, hvordan man kan leve efter de 8 kostråd - uden løftede pegefingre og på en måde, som også giver plads til det søde og sjove. Med opskrifter og eksempler på hvordan man kan få flettet motionen ind i hverdagen Titel: Bitz din sundhed : fra råd til retter Udgave: 1. udgave Genre: Faglitteratur Sammendrag: Her får du sundhed på dine betingelser og vejen til en holdbar livsstil. Bitz din sundhed er fuld af anerkendt viden, gode råd og lækre retter - og så er der ingen løftede pegefingre. I stedet får du 8 kostråd serveret på en sanselig måde, der giver plads til alt det søde og sjove, som skaber en sund hverdag. Intet er forbudt. Det er sund fornuft. Du får: 8 kostråd, som gør dig glad for sund mad og forvandler dit liv sundhed, der er bygget på reel viden og aldrig bliver et uopnåeligt ideal 38 lækre opskrifter kreeret af nogle af Danmarks bedste kokke gode råd til at tackle

Kogebog med et stort udvalg af grøntsagsopskrifter til alle dagens måltider. Opskrifterne spænder fra enkle hverdagsretter til mere festlige serveringer og viser, hvordan grøntsager kan bruges som både hovedret, tilbehør og i salater. Der lægges vægt på sund, nem og velsmagende mad med tydelige beskrivelser af fremgangsmåde, så både begyndere og øvede kan være med. Bogen kombinerer kulinarisk inspiration med praktisk viden om grøntsager, deres anvendelse og rolle i en varieret kost. Type: Hardcover Kogebog i serien "Lademanns nye kogebøger" med fokus på grøntsager i madlavningen. Bogen præsenterer en lang række opskrifter med grøntsager fra forskellige lande og køkkener. Der er både forretter, hovedretter, tilbehør og salater til hverdag og fest. Hver opskrift er illustreret med farvefotografier og ledsaget af trin-for-trin vejledninger, der gør det let at tilberede velsmagende, farverig

Festlig, let at tilberede, sund, lækker og billig. Et bedre omdømme end laksens skal man lede længe efter. Her præsenteres lakseopskrifter fra for og nu og fra hver og fem i en velsignet kogebog, hvor det meste naturligvis handler om laks, selv om lækre saucer og andet tilbehør har sneget sig ind for yderligere at forgylde måltidet. Men i hovedrollerne optræder Salmo salar, eller blandt venner blot - laks. Type: Hardcover

Bogen sætter fokus på grøntsager og deres betydning for sundhed, vægt og velvære. Den indeholder opskrifter inden for hovedgrupperne rodfrugter, frugtgrøntsager, bønner og ærter, kål, svampe, squash og agurk, løg og skudgrøntsager. Der gives inspiration til nye smagsoplevelser, information om anvendelse af krydderier og krydderurter samt råd om opbevaring og brug af grøntsager i hverdagen. Type: Paperback

Bogen introducerer læseren til Omega-metoden, som handler om at leve sundt og opnå en slankere livsstil gennem hele året. Type: Hardcover Niels Ehler og Susanne Kjær præsenterer Omega-metoden, en tilgang til et sundt liv med fokus på kost og livsstil.

Gennemgang af sirtkurens indhold og principper. Med en top 20 liste over SIRT fødevarer og yderligere 40 fødevarer, med store mængder af sirtuin-aktiverende næringsstoffer. Samt opskrifter til alle måltider og snacks, samt juicer og desserter Titel: Slank med sirtfoods Forfattere: Aidan Goggins,Glen Matten,med Mark McCulloch Genre: Kogebog Sammendrag: Tab dig med SIRTFOODS. Sirtkuren er ikke ligesom andre slankekure og du skal ikke undgå mad, men faktisk spise mad - endda virkelig lækker mad - for at tabe dig. Type: Hardcover

8 menuuger med 2 let-fastedage hver uge. Foruden opskrifter på daglig frokost og aftensmad findes morgenmad, desserter til weekenden, snacks, smoothies og festmenuer. Alle opskrifter er kalorieberegnede Titel: 5:2 ugemenuer : sænk vægten på en sund og naturlig måde

Opskrifter på juicer og smoothies samt gode råd om juice og ernæring, og de gavnlige sundhedsmæssige virkninger ved at drikke juice Titel: Juicer og smoothies til børn : sunde opskrifter, som børnene vil elske Genre: kogebøger Sammendrag: Bogen giver en samling på over 60 opskrifter på juicer og smoothies målrettet børn. Opskrifterne er bygget op omkring friske frugter og grøntsager og er tænkt som en nem måde at øge børns indtag af sunde råvarer. Bagsideteksten fremhæver, at drikkene er uden farvestoffer og konserveringsmidler, og at de kan laves hurtigt. Derudover rummer bogen generelle råd om juice, ernæring og sundhedsmæssige gevinster ved at lade børn drikke frisklavede juicer og smoothies. Fokus er på hverdagsbrug i familien: enkle, børnevenlige kombinationer, der både giver energi og smager godt. Den kan bruges som inspirationsbog til sundere mellemmåltider, morgenmad, eftermiddag